No, ei tämäkään päivä täydellinen ole, mutta jotain ruotia sentään. Kunnon liikunnat vedetty (pyöräily+sähly) ja en söynyt kauheasti. Söin vegaanisen "jogurtin" n. 80 kcal, banaanin n. 100 kcal ja lohkoperunoita 260 kcal. Mutta jogurtin ja banaanin oksensin, en tahallani, oli vain niin huono olo. Se meni sitten ohi.
Tänään paino aamulla 58.1 kiloa, eli siis alaspäin. Sunnuntai meni vielä perseelleen (paino maanantaina 58.8) ja maanantai meni perseelleen, onneks paino silti laski (ja aika reilusti!). Kyllä mä vielä tavoitteeseen pääsen, siis
ma 17.10 painan 53 kiloa. Ja arvatkaa miten pääsen tuohon, vegaanisella ruokavaliolla! Söin tänään yosa-välipalan, joka oli vähän viilimäinen, ja tosi hyvää. Purkissa oli 80 kaloria. Ja sitten hedelmiä saa söydä, ja tietty ruisleipää (kunhan vaan ei laita mitään päälle). Ja en ala syömään mitenkään 1500 kaloria päivässä, kalorit tulee jäämään siihen 100-500.
Tänään meni kyllä päivä niin hyvin, että jo on ihme jos en huomiseks ole laihtunu reilusti alle sen 58 kilon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti